眠れない夜と首のこわばり

眠れない夜が続くとき、多くの方に共通して見られるのが「首のこわばり」です。
首は頭と身体をつなぐ要所であり、ここが緊張すると血流や神経の流れが滞り、
呼吸が浅くなり、心が落ち着かなくなります。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作による姿勢の乱れは、
首まわりの筋肉を強くこわばらせ、眠りを妨げる大きな要因となります。

RE-SO-LV鍼灸院（大阪市北区中津）では、
この「首の緊張」に対して、鍼を中心としたgentleism（紳士主義）の施術を行っています。

今回は、その理由を5つの視点からお話しします。

首に集まる“自律神経と血流”のツボ

首の周囲には、自律神経の働きや血流を調整する重要なツボが並びます。
とくに「風池（ふうち）」や「天柱（てんちゅう）」は、
首や肩のこりだけでなく、眼精疲労や頭重感にも深く関わる経穴です。

これらのツボにやさしく鍼を打つことで、
緊張していた首の筋肉がゆるみ、脳への血流が回復していきます。

結果として、頭の重さや目の疲れが軽くなり、
呼吸が深まり、眠りへと向かいやすい身体の状態を整えていきます。

鍼による“深層の緊張”へのアプローチ

お灸が「表面から温める施術」だとすれば、
鍼は「深部の緊張へ静かに届く施術」です。

RE-SO-LVでは、首のツボに対して必要最小限の鍼を、丁寧に打ちます。
深く刺すことではなく、「的確に届かせる」ことを大切にしています。

筋肉の深層にある緊張をやわらげることで、
血流と神経の流れが自然に整い、呼吸や心のリズムも穏やかに戻っていくのです。

首と眼精疲労、そして眠り

眼精疲労と首のこりは密接に関係しています。
目の使いすぎによる緊張は、首の後ろにある筋肉（後頭下筋群）を固め、
それが頭痛や不眠の原因になることも少なくありません。

gentleismの施術では、
首への鍼とともに、頭頂部や後頭部への浅い鍼刺激で目の緊張を解きほぐします。
視界がやわらぎ、頭の重さが抜けると、心もふっと軽くなる――
その瞬間が、眠りへの入口となるのです。

gentleismとしての“支える鍼”

gentleism（紳士主義）の施術において、
鍼は「刺激する」ためではなく「支える」ための道具です。
必要な場所に、必要な深さで、静かに届ける。

その姿勢が、身体に“余白”をもたらし、自ら整おうとする力を引き出します。

強さではなく、静けさで整える。
鍼が語るgentleismの本質は、まさにその一点にあります。

施術後に残る、首の余韻

施術後は、首の周囲にやわらかな感覚が残ります。
それは、血流が再び動き出し、神経が静かに整っていくサインです。

まるで首の奥に小さな灯がともるように、
呼吸が穏やかに流れ、心が落ち着き、眠りの準備が始まります。

gentleismとしての鍼――
それは「支える静けさ」であり、
眠れない夜を「やすらぎの夜」へと導く、もうひとつの温もりなのです。

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首の鍼がもたらす静けさは、呼吸と心をつなぎ、眠りの入口をひらきます。
gentleismとしての「支える姿勢」が重なるとき、
首は思考の緊張をほどき、静かな呼吸の流れを取り戻していくのです。


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