「よく眠れていますか？」

「夜はスマホを見ながらいつの間にか寝落ちして、
朝は目覚ましで無理やり起きる」――

そんな生活が、当たり前になっていませんか？

仕事・家庭・責任に追われ、知らず知らずのうちに、
**“休めない身体”**が常態化している男性が、今、増えています。

日本人の約4割が睡眠不足。その中でも、成人男性の45.3％が…

令和5年「国民健康・栄養調査」によると、
1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、

　・男性：38.4％
　・女性：43.6％

そして、働き盛りである20～50歳代の男性に絞ると、
なんと**45.3％が“睡眠不足”**に該当しているのです。

出典：厚生労働省 令和5年国民健康・栄養調査より

睡眠不足は、ただの疲れではありません

慢性的な睡眠不足は、以下のような健康リスクを高めると報告されています

　✅肥満、高血圧、糖尿病
　✅心疾患、脳血管疾患
　✅認知症、うつ病　など

「睡眠が短いこと」は、ただの生活習慣の問題ではなく、
命と人生に関わる重大なテーマです。

眠れない原因は、“スイッチ”の問題かもしれません

私の施術でも多いのが、
「疲れているのに眠れない」
「寝ても浅く、何度も目が覚める」
といったお悩みです。

こうした状態の多くに共通しているのが、
自律神経の切り替えがうまくいっていないこと。

特に男性は、交感神経が優位になりやすく、
「ずっとスイッチがONのまま」になってしまいがちです。

鍼灸で“眠る準備”を整える

RE-SO-LV鍼灸院では、
このスイッチをやさしくOFFに導く施術を行っています。

　・背中や頭部の緊張をゆるめる
　・呼吸を深く整える
　・お灸の温熱で、副交感神経にアプローチする

私の鍼灸は、強い刺激ではなく、
軽い刺激で眠る力を取り戻すスタイルです。

睡眠を整えることは、人生を守ること

あなたが眠れることで、
パフォーマンスが上がり、健康が守られ、
家族や仕事にとっても、より良い循環が生まれます。

眠れていないことに、慣れないでください。
そのままにせず、まずは体を“眠れる状態”に整えてあげること。

そのお手伝いが、RE-SO-LV鍼灸院の役割です。

📍大阪市北区中津（阪急中津駅より徒歩2分）
🕊 ご予約はこちら → https://re-so-lv.com/reserve/
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