冷えが眠りを妨げる夏

暑い日が続く中で、
「寝てもなんだかスッキリしない」
「夜中に目が覚めてしまう」――

そんな眠りの不調を感じていませんか？

実はそれ、“冷え”が関係しているかもしれません。

冷えているのに気づけない？

夏は「暑い季節」ではありますが、
冷房の効いた室内や、冷たい飲み物の摂りすぎなどによって、
身体の“内と外”から冷えが入り込む時期でもあります。

特に男性は冷えを自覚しにくく、
知らず知らずのうちに、身体の奥に冷えをため込み、眠りの質が下がってしまうのです。

クーラーによる冷えと自律神経の関係

冷房の風で身体が冷えると、血管が収縮し、
交感神経（＝活動モード）が優位な状態が続いてしまいます。

その結果、夜になっても副交感神経（＝休息モード）へ切り替わらず、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・途中で目が覚める
といった不調が起こりやすくなるのです。

内臓が冷えると眠れなくなる

冷たい飲み物・アイス・冷やし素麺など、
夏はつい“冷たいもの”を口にしがちですが――

これらは胃腸を内側から冷やし、自律神経や体温調節機能に影響を与えます。

内臓が冷えると、体は“休息モード”に入りにくくなり、
「だるいのに眠れない」「寝ても疲れが残る」
といった状態が長引いてしまうのです。

最近、こんなことはありませんか？

・疲れているのに寝つけない
・夜中に何回もトイレで目が覚める
・足先の冷えで目が覚める
・お腹の調子が悪い

それは、「夏の冷え」が
あなたの身体に、影響を与えているサインかもしれません。

RE-SO-LVのアプローチ

RE-SO-LV鍼灸院では、
“信頼”と“静寂”を大切にするgentleism（紳士主義）の考えのもと、

クーラーによる表層の冷えだけでなく、
**内臓や深部にたまった“見えない冷え”**にも丁寧に向き合います。

鍼とお灸によって腹部や全身の血流を促し、
自律神経の切り替えやすい身体へと導くことで、
本来のリズムで眠れる状態をサポートしてまいります。

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冷えは、目に見えません。
しかし、気がつかないうちに、じわじわと身体を蝕みます。

どうか、そのままにしないでください。

無理に言葉にしなくてもかまいません。
必要なときにはいつでも、ここにいます。


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