みぞおちに“つまり”を覚える夜に

夜、ベッドに入ったとき、
みぞおちの奥が固く、張ったように感じる――
そんな声が冬には増えていきます。

ここは、呼吸・自律神経・内臓の動きが交わる繊細な場所。
少し張りがあるだけでも、身体は“休むモード”へ入りにくくなります。

みぞおちの違和感は、
心と身体が「まだ何かを抱えている」という
静かなサインでもあるのです。

今回は、その理由を5つの視点からお話しします。

“みぞおちの張り”が眠りを妨げる理由

みぞおちは、深い呼吸が通る“通路”でもあります。

ここが固くなると横隔膜の動きが弱まり、
呼吸は浅く短くなり、胸や背中にも緊張が広がります。

身体は
「十分に息が入ってこない＝まだ休息の準備が整っていない」
と判断し、眠りへと向かう切り替えが遅れます。

みぞおちの少しの張りは、
眠れない夜を生む原因のひとつなのです。

心の緊張は“みぞおち”にあらわれる

言葉にしきれなかった不安、
積み重なったストレス、
うまく吐き出せなかった感情――。

そうした心の負荷は、みぞおちの奥に集まりやすく、
呼吸の“通路”を狭くしてしまいます。

夜になってもみぞおちの張りが抜けないとき、
それは身体が発する
「心が休んでいない」
という静かな声でもあります。

背中のみぞおち裏と“呼吸の深まり”

みぞおちの張りを左右するのは、実は背中側の働きです。

みぞおちの高さより少し上にある 心兪（しんゆ）、
その下に位置する 肝兪（かんゆ） は、
呼吸の深さと心の落ち着きを支える重要な経穴。

ここが固くなると横隔膜の動きが弱まり、
みぞおちが張りやすく、呼吸も浅くなっていきます。

背中に丁寧に鍼とお灸を行うことで、
背中のこわばりがほどけ、呼吸が胸の深い部分へ届きはじめます。

gentleismとしての“支える鍼”

RE-SO-LV鍼灸院の施術は、
強い刺激や急な変化を求めるものではありません。

背中・首へ必要な刺激だけを届けることで、
胸まわりの緊張がほどけていく 余白 をつくります。

表層には糠カイロの温度を添え、
深部には穏やかな鍼で呼吸の道を整える。

gentleism（紳士主義）の施術とは、
足さず、急がず、支える――
その姿勢そのものなのです。

施術後に訪れる“呼吸が入る感覚”

施術を終えると、
みぞおちの奥に柔らかさが戻り、
背中の広がりを感じる瞬間があります。

呼吸が胸からさらに深い部分へ降りていき、
身体が「休んでもいい」と判断しはじめる。

それは数値では測れない、
“感覚の回復”。

眠りへ向かう導線が、静かに整っていきます

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みぞおちは、
呼吸の入口であり、心の声が集まる場所。

ここに緊張が生まれると、
休息のスイッチはうまく入らなくなります。

RE-SO-LV鍼灸院では、
gentleismの施術でみぞおちの緊張をやわらげ、
夜の眠りへ向かう道筋を静かに支えてまいります。

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