眠りと冷え

眠気があっても、
なかなか眠れない夜があります。

その背景には、
ストレスだけでなく、
身体の冷えがあることもあります。

手足の冷たさ。
お腹や腰の冷え。
背中のこわばり。

私は、
眠れない理由を考えるとき、
冷えも大切な要素と考えています。

熱を逃がす流れ

眠りに入る前、
身体は休む側へ切り替わり、
内側の熱も下がっていきます。

この流れが進むことで、
身体は眠る準備に入ります。

冷えが強いと、
その働きが
乱れやすくなります。

温める施術を用いるのは、
この流れを支えたいからです。

全身を温める

冷えは、
一か所だけの問題とは限りません。

足元に冷えが出ることもあれば、
身体全体にあらわれることもあります。

だから私は、
一部分だけを温めるのではなく、
全身がゆるむような施術を重視しています。

身体全体が温まることで、
こわばりがやわらぎ、
休みに向かいやすくなります。

温もりを重ねる

施術では、
温もりを途切れさせません。

糠のカイロ。
灸頭鍼。
お灸。
電気毛布。

その日の状態に合わせて、
使い分けます。

室温にも気を配ります。

大切なのは、
身体が冷えすぎず、
力みが戻らないことです。

私は、
そのための温もりを
大切にしています。

眠りの前を整える

温める施術は、
眠りを無理に
起こすためのものではありません。

冷えがやわらぎ、
呼吸が落ち着き、
身体の緊張が抜けていくこと。

私は、
そうした変化を通して、
眠りに向かいやすい状態を
整えていきます。

眠りは、
その先に訪れるものだと
考えています。

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冷えた身体は、
眠りの入口に立ちにくくなります。
私は、そこに温もりを添える施術を
大切にしています。

眠りを急がせるのではなく、
休みに向かいやすい身体へ導くこと。
それが、私が温める施術を用いる理由です。

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