胸の圧迫感が深まる季節に

夜、ふと胸の奥に
「つまる感じ」や「息の入りにくさ」を覚える——
そんな声が増えてくる季節です。

寒さや姿勢の乱れが重なると胸まわりは緊張し、
呼吸は浅く短くなっていきます。

胸の圧迫感は小さな “サイン”。
眠りへ向かう呼吸の流れが滞り、
休息のスイッチが入りにくくなるのです。

今回は、その理由を5つの視点からお話しします。

“胸の圧迫感”が眠りを妨げる理由

胸は、呼吸・血流・自律神経が交わる繊細な場所です。

長時間の座り姿勢が続くと、
胸郭を動かす筋肉がこわばり、呼吸の 「通り道」 が狭くなります。

呼吸が浅いままだと身体は
「休む準備が整っていない」 と判断し、
眠りへの切り替えが遅れてしまいます。

胸の奥に残る “詰まり” は、
その夜の眠りを左右する大きな要因になります。

心の緊張はまず胸に

心の負荷は、まず胸の中央やみぞおちの奥に表れます。

言葉にならない不安、
吐き出しきれなかった感情、
積み重なった疲れ——。

そうした心の重みは胸まわりを緊張させ、
呼吸の “入り口” を狭くしてしまいます。

胸の落ち着きが戻らない夜は、
身体が発する
「心が疲れています」 という声でもあります。

背中のツボと“呼吸の通り道”

胸の奥を支えるのは、背中側の働きです。

みぞおち裏の 膈兪（かくゆ）、
その下に位置する 気海兪（きかいゆ） は、
胸郭の動きを助ける重要な経穴。

ここが固くなると胸の開きが失われ、
呼吸の深さも揺らいでいきます。

背中へ丁寧に鍼とお灸を行うことで、
胸の “通り道” が戻り、
呼吸が胸の奥へ届きはじめます。

gentleismとしての“支える鍼”

RE-SO-LV鍼灸院の施術は、
強い刺激や急な変化を求めるものではありません。

背中・首へ必要な刺激だけを届けることで、
胸まわりの緊張がほどけていく 余白 をつくります。

表面には糠カイロの温度を添え、
深部には穏やかな鍼で呼吸の道を整える。

gentleism（紳士主義）の施術とは、
足さず、急がず、寄り添う姿勢そのものです。

施術後に訪れる“胸の奥が落ち着く感覚”

施術を終えると、
胸の奥に温もりが戻る瞬間があります。

背中が広がり、後頭部が軽くなり、
呼吸が胸の深い場所へ自然と降りていく。

それは数値では測れない
“感覚の回復”。
眠りへの道筋が整いはじめる時間です。

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胸は 「呼吸の入口」 であり、
同時に 「心の声が宿る場所」 でもあります。

胸の圧迫感を整えることは、
そのまま眠りの質を支えることにつながります。

RE-SO-LV鍼灸院では、
gentleismの施術で胸まわりをやわらげ、
季節の変わり目の夜に、呼吸と心が落ち着きを取り戻します。


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